Inhalte

    1. Einstieg in eine neue Lebendigkeit

    2. Trainingslehre - Ein Überblick

    3. Trainingslehre - Beweglichkeitstraining

    4. Beweglichkeitsübungen

    1. Trainingslehre - Krafttraining

    2. Kraftübungen

    3. Die Ergometrie

    4. Pulstraining und Trainingspuls

    5. Pulskontrolliertes Cardiotraining

    6. Übertraining

    1. Prävention

    2. Das Herz

    3. Das Endothel

    4. Gesundheitskompetenz, Eigenverantwortung und Eigeninitiative

    5. Trainingslehre - Alltagsbewegung

    6. Sport ist Mord

    7. Surrogatparameter

    1. Die koronare Herzerkrankung

    2. Cholesterin

    3. Hoher Blutdruck

    4. Stent und Bypass

    5. Diabetes - Sie süße Gefahr

    6. Bauchumfang, Gewicht und BMI

    1. Der Spaßfaktor

    2. So viel Zeit habe ich nicht

    1. Adhärenz

    2. Routine und Gewohnheiten

    3. Alternativmedizin

    4. Vorsorgeuntersuchung

    5. Die Borg Skala

Über diesen Kurs

  • kostenlos
  • 30 Lektionen
  • 2 Stunden Videoinhalt

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