Inhalte
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Einstieg in eine neue Lebendigkeit
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Trainingslehre - Ein Überblick
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Trainingslehre - Beweglichkeitstraining
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Beweglichkeitsübungen
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Trainingslehre - Krafttraining
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Kraftübungen
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Die Ergometrie
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Pulstraining und Trainingspuls
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Pulskontrolliertes Cardiotraining
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Übertraining
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Prävention
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Das Herz
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Das Endothel
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Gesundheitskompetenz, Eigenverantwortung und Eigeninitiative
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Trainingslehre - Alltagsbewegung
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Sport ist Mord
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Surrogatparameter
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Die koronare Herzerkrankung
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Cholesterin
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Hoher Blutdruck
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Stent und Bypass
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Diabetes - Sie süße Gefahr
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Bauchumfang, Gewicht und BMI
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Der Spaßfaktor
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So viel Zeit habe ich nicht
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Adhärenz
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Routine und Gewohnheiten
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Alternativmedizin
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Vorsorgeuntersuchung
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Die Borg Skala
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Über diesen Kurs
- kostenlos
- 30 Lektionen
- 2 Stunden Videoinhalt